ライザップ、実際に言ってみた体験記

RIZAP(ライザップ)で痩せるダイエット法!

RIZAP(ライザップ)で痩せる!もうデブとは言わせない!プライベートジムで痩せマッチョになる!

ライザップはテレビCMでダイエットに成功した芸能人が笑顔で登場していることで話題の今最も注目されている完全個室のプライベートジムだ。

ライザップの注目すべきポイントは、人も目を気にすることなくパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導すること。コレに尽きる。人間は誰しも心のどこかに弱さがある。弱さがあるからどこかでブレーキをかけてしまう。マラソンの場合なら、一人で走っているとしんどくなってつらくて立ち止まってしまうのと一緒だ。人間の体はしんどい時を乗り越えてこそ筋肉へ変化する。寝ながらテレビを見ていて筋肉などつくはずがない。

あなたが今、ライザップに入会して本気で痩せようと思うならまずこちらのダイエットが続かない方へ/人生を変えるマンツーマントレーニング
を見て欲しい。

「魅せるカラダで人生を変えられる」。それがライザップにあるとすればもう他の答えを探す必要はない。

RIZAP(ライザップ)はどんなプライベートジムなのか??

ライザップ店舗

RIZAP

Official Private gym

私もライザップのCMを見てライザップの事が気になった一人だ。本当に痩せることができるのか不安でしかたなかった。その時すでにあるフィットネスジムに通っていた。トレーニングマシーンの設備は整っているし、受付の女の子も、店内の若い男性スタッフも愛想が良かった。仕事帰りに立ち寄っていたがまったくといいほど通うのが嫌になったことはない。

しかしある時思った、「私は何をしにここへ来ているのかと・・・」、そう私は痩せたいと思ってこのフィットネスジムへ入会したのだ。金額も安いし店員の愛想もよいこのお店はとても通いやすいのだが、痩せることができるか痩せることができないかで言えば痩せることができなかったのだ。

私は考え、通いなれたフィットネスジムとの別れを決め、ライザップへ向かった。

ライザップの無料カウンセリング

意を決してライザップ行くことを決めたが、いきなり入会はさすがに気が引けたのでまずは無料カウンセリングを予約していくことにした。

いろいろと質問を考えてライザップに行ったのだが、「まずは当店を見学してもらいます。」??とのことだった。

ライザップでは最初カウンセリングではなく個室に入りトレーニング器具やロッカールームなどの見学から始まる。これから自分がここを利用するイメージを作ることから始まるみたいだ。

次に体重や体脂肪、筋肉量や体のバランスまで細かく計測して結果もその場で渡してくれる。

ここまでで1時間~1時間半くらいはたっていたと思う。ライザップへ行くときは後の予定は入れないほうが無難みたいだ。ライザップのプログラムは個人に合ったオリジナルのものとなっているのでここでの測定は後々重要になってくるのだろう。

その後、2ケ月でどれくらいの減量を目指すのかを具体的にカウンセリングしていく。

どうしても聞きたかったので思わず「本当にテレビCMのように痩せることができますか?」と聞いてみた。私がこのライザップに来たのは遊びでもないし気休めでもない。本当に自分が痩せた体を手に入れられるかどうかだったし、その他の理由もなかったのではっきりと質問した。

カウンセリングしてくれている男性の方は嫌な顔ひとつせず「大丈夫です!」と答えた。その笑顔は自信に満ちていた。

一人では続けられない私のような人が行くべき場所

ライザップのトレーナが私に、ダイエットが成功しない理由として多いのが、

「きつくて途中で投げ出してしまう」
「目標がわかりにくく、いつのまにかやめてしまう」
「体重が変わらず、やる気がなくなる」

だと言う。自分を自分で規律するという事は非常に困難なことである為、私たちのようなトレーナーが付き添い共に目標に向かって進んでいくのです。と言っていた。

たしかにその通りだ。だから私もココへ来たのだ。

ただここで誤解の無いように言っておくが、ライザップのトレーナーは痩せるための手助けはしてくれるが、痩せさせてくれる訳ではない。ドラえもんのように四次元ポケットから何か痩せる道具を出して痩せさせてくれる訳ではないのである。あくまで自分自身が「痩せたい!」と切に思うことにより、その答えを一緒に達成してくれるのだ。

トレーナーとの相性を重要視する

ライザップ

ライザップに通うことになれば担当のトレーナーがつくことになる。このトレーナーが自分にとって最も頼れるパートナーになる。極端に言えば一生を共にする夫婦のようなパートナーと言ってもよい。

その為ライザップのトレーナーは他のジムと比較してもかなりレベルの高い人達で構成されている。求人を出したら多くの応募者が来るみたいだが採用されるのは10%~15%だと言うから驚きだ。

採用後は新人研修として150時間以上の時間が費やされるのだが、その後の最終試験に合格出来るのは約半数という。まるでアイドルのオーディションのように厳しい世界だが、やはりマンツーマンのプライベートジムということでそこは妥協できないらしい。逆に言えば通うほうはそこまでしてトレーナーになった人なので安心して任せられると言えるだろう。

どのトレーナーも真剣に「痩せる」ことに向き合い、あなたの理想とする体型へ導いてくれるだろう。

ここで補足だがどのトレーナーもとても良い人ではあるが、悲しいかな人間と人間だから相性というものがある。たとえ良い人であったとしてもあなたとの相性が良くない場合もある。相性が良くないとどうしても気持ちが100%真っ直ぐ向かないので期待していたダイエット効果が得られなくなる場合がある。

だが安心して欲しい。ライザップもその辺りは心得ている。ライザップではトレーナーを変えてもらうことを申し出ることが出来る。トレーナーへの心配は無用だ。実際にトレーナーをチェンジする人はいますから安心して下さいとのことだった。

幸い私の場合は、相性がよかったので最後まで同じトレーナーでゴールまで行けた。

ライザップ1日目

緊張しながらライザップでの1日目がスタートした。

まずは準備運動を行いゆっくりと体をほぐしていく。運動するにあたっての基本といったところだろうか。

次にバーベルを上げる「ベンチプレス」、ダンベルを肩の辺りに構え頭上まで持ち上げる「ショルダープレス」、バンザイの体勢でダンベルを持ち肘を曲げる「フレンチプレス」でのトレーニングを行っていく。慣れていない人はここでかなりの体力が消耗されるが、私は一応フィットネスジムに行っていたのでそれなりに出来た。

トレーニング機器が終わると腹筋を行っていく。

もちろんだが、最初のトレーニングから隣には常にトレーナーが付き添ってくれる。慣れていない人には手を添えて補助してくれるのでまったくの初心者でも安心して取り組むことができる。

また、ある程度年齢を重ねると、無理なトレーニングをすると腰を悪くしてしまうが、ライザップはそのあたりも配慮したトレーニングになっている。

初日と言うこともあり、まずはこんな感じのトレーニングになる。このトレーニングも個々の目標にとってプログラムが違うので必ずこの通りではない。

ライザップでダイエットできる、理由その1

ライザップに通うと、とてつもなく厳しいことをさせられるんじゃないかと想像していた。アニメ『巨人の星』の主人公、星 飛雄馬(ほし ひゅうま)のように父・一徹から厳しい特訓をうけさせられるのか内心あせっていた。

だがライザップは違った。先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成している。

骨格・体質・目標に合わせてトレーニング、ボディメイクを組み立て、きちんと均整のとれたフォーム、1.25kg単位の重さの調整、回数、セット数、秒単位の休息を緻密に管理している。

もちろん最初は慣れていないことをするのでとても疲れる。いや、疲れると言うものでは言い切れないしんどさがある。だがそれと同時に自分の体の変化に気づかされることになる。

いつしかしんどさよりも自分の体の変化が快感になり、もっと理想の体に近づきたい!と思うようになる。なんと言っていいのかライザップ病とでも言っていいのか、筋肉のついきてきた体を風呂の鏡でずっと見てしまう自分がいる。

ライザップでダイエットできる、理由その2

ライザップでは肉体作りだけではない食事制限がある。なかなか一般のダイエットでは触れる事のない最適な食事の量、食材、タイミングを管理栄養士指導のもと、担当トレーナーが食事指導もしてくれる。

糖質を抜く食事制限というのは、最近はよくテレビでも聞くようになった「低糖質ダイエット」だが、体重を落とすなら糖質を抜くのが一番早いとされている。

しかもライザップの場合は食事習慣のみならず、生活習慣そのものを改善するという効果もあるのが有難い。

しっかりとした管理の下で行うわけだが、常に隣にいてくれるような感じがするのでなんとかこなしていくことができた。

「これが一人だったら間違いなく挫折しているな~」と心の中で思いつついつライザップに通っていた。

さぁ、ライザップへ行こう


遊び半分ではなく、本気で効果を出したい方。
目的をもってトレーニングしたい方。
わずか2ヶ月?/人生最高のカラダを見せつけろ。RIZAP

30日間の全額返金保証制度

ライザップでは「30日間の全額返金保証制度」というのがある。

開始時にはまず私達とお客様とで成果についての目標設定をさせて頂き、目標達成に向けてお取組みさせていただきます。プログラム開始後30日までの間は30日間全額返金保証制度の期間とさせていただき、内容にご納得頂けない場合、喜んで全額を返金させていただきます。

とある。どれだけ自信があるのだライザップ!!

それだけ体のことを研究して熟知し、辿り着いたプログラムだから言えるのだろう。

自信があるから!ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら≫

ちなみに、全額保障の対象は、

・引越しが決まったから通えない
・仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
・思っていたプログラムと違った
・家族の介護に集中したい
・結婚することになった
・転勤が決まった

など、ライザップへの不満で辞めること意外でも対象としているのには驚きだ。

ライザップはリバウンドするのか??

ライザップはリバウンドするかしないかで言えば場合によってはリバウンドする可能性もある。ただそれはライザップどうこうというより本人の食生活が悪くなったことが原因と考えられなくもない。以下公式サイトより。

ライザップには3つの考え方がございます。1つはお客様に「できる」ことを増やしていただくこと。次にお客様が自分で「できるようになる」こと。最後はお客様が「今よりできるようになりたい」と思ってもらう事です。ライザップはお客様の目標や目的に合わせてトレーニングを行い,適切な方法を身につけて頂くことで「太りにくいカラダ」づくりをサポートします。さらにリバウンドが不安な方には予防の為のプランもご用意しておりますし、場合に応じてさらなる高みも望めます。ライザップは生涯を通じたライフサポートを行っております。

「短期間で痩せると、急激にリバウンドするのでは?」というご質問を頂いておりますが、急激にリバウンドが起こってしまう主な原因は、そのダイエット方法です。極端に食事量を減らすようなダイエットでは必要なカロリーが不足してしまい、消費の為に必要な筋肉が痩せてしまいます。カロリー不足が長く続くと体は自然と以前よりも脂肪が溜まりやすい状態になってしまいます。そのためリバウンドしてしまうのです。ライザップは減量期に限って、低糖質で高タンパク質な食事とトレーニングを行い、筋肉量をほとんど減らす事なく、効率よく体脂肪率を減らすことが可能です。ですから一気に痩せたからと言って,カロリー不足で起きるリバウンドを防ぐことが期待できるのです。

ライザップでオススメさせて頂いております、リバウンドしにくいダイエットのポイントは2点です。1点目は効率的に体脂肪を落としながらも筋肉の量を維持・増量すること。カロリーを消費することに着眼した有酸素運動や食事制限だけのダイエットでは代謝に必要な筋肉の量が減ってしまいます。すると減量と共に代謝量も下がってしまいリバウンドしやすくなります。そのため筋肉の量が減ってしまい、せっかく痩せてもすぐに戻ってしまうのです。2点目は食事習慣です。ライザップでは太りやすい食事や痩せやすい食事に関する知識をお客様にあった形で提供致しております。その結果、自分でコントロールすることが可能になり、リバウンドを怖がる事無く生活いただけます。

ライザップでダイエットを成功させた芸能人

芸能人にもライザップで実際にダイエットに成功した人がいる。今までもテレビCMなどで登場しているので見たことがある人もいるだろう。

赤井英和 

松村邦洋

ライザップの店舗

■北海道
札幌スガイディノス店

■東北
郡山店、仙台店、盛岡店、青森店、山形店、秋田店

■東京都
神宮前店、六本木店、新宿店、新宿三丁目店、池袋西口3F店、池袋西口10F店、銀座店、立川店、品川店、自由が丘店、八王子店、恵比寿店、錦糸町店、神楽坂店、町田店、三軒茶屋店、中目黒店、府中店、蒲田店、銀座7丁目店( 旧汐留店 )、代々木上原店、池袋東口店、経堂店、練馬店、北千住店、上野店、聖蹟桜ヶ丘店、神田店、麻布十番店、成城店

■関東
大宮東口店、横浜東口店、横浜西口店、川崎店、千葉店、大宮西口店、宇都宮店、柏店、高崎店、本厚木店、所沢店、関内店、水戸店、藤沢店、つくば店、浦安店、松戸店、本川越店、春日部店、浦和店、小田原店、船橋店、南越谷店、小山店、土浦店

■中部
名古屋栄店、名駅南店、静岡店、浜松店、岐阜店、金沢店、新潟店、金山店、豊田店、長野店、甲府店、沼津店、豊橋店、富山店、千種店、福井店

■近畿
梅田店、心斎橋店、なんば店、京橋店、天王寺店、枚方店、堺東店、江坂店、豊中店、神戸店、西宮北口店、明石店、姫路店、京都店、滋賀店、奈良店、和歌山店、四日市店

■中国
広島店、ウイング下関店、岡山店

■四国
松山店、高松店、高知店、徳島店

■九州
博多店、天神店、メディカル黒崎店、久留米店、小倉店、佐賀店、長崎店、佐世保店、大分店、熊本店、宮崎店、鹿児島店

全ての店舗で無料カウンセリング受付中/ライザップ

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