⬆️⚠️ 이번 올해 2월 사진 ⚠️
가장 마른 시절입니다 😭
원래 무찌리 체형의 나👈 먹은 만큼 뚱뚱한 체질 & 본업이 책상 작업
작년은, 여름부터 2월에 반년에 걸쳐-8kg의 체중 감량에 성공했습니다 🫶
그러나,
그 후 봄에 일직의 전직 등 환경 변화로부터의 스트레스로의 폭식으로 리바운드👈
올해 봄부터 초여름에 걸쳐 +9kg 증량🐷
다이어트 전보다 늘어나고 있어 ✋웃음
그것이 7 월 말이지만,
거기에서 운동 & 근육 트레이닝 & 식사 관리의 철저하고,
어제 드디어 7월말 체중에서 -5kg으로 🩵
끈적한 노력에 자화 자찬 👈
그렇지만 아직 2월의 체중에는 미치지 않기 때문에 노력합니다(*´꒳`*)
작년에는 식사 제한이 메인 다이어트이기 때문에 리바운드도 쉬웠을까? 🥺
전에도 썼지만 이번에는 근육 트레이닝 등도 추가하여 대사가 좋아졌는지 가게 출근일에 포상 치트 데이에서 폭식해도 별로 늘어나지 않았다 🥹💕💕💕
세상에서 화제의(문제의?)다이어트에 효과가 있다고 말해지고 있는 마〇자로💉를 사용하면 1개월로 더 줄어들겠지
최근에 만난 고객은 ⬆️의 사진 보고 "지금과 다른 👀‼️"라든지 "그리운 👀‼️"라고 될 것 같다 웃음
지금은 아직 찡그리고 있습니다만 이번은 리바운드 하지 않도록 다이어트 계속 열심히 하기 때문에 이런 나를 부디 잘 부탁드립니다 🙇‍♀️🙏💕